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2022.09.03

「森の散策とヨガで森林浴を楽しみましょう!」を開催しました

8月28日(日)に「森の散策とヨガで森林浴を楽しみましょう!」を開催し、9人の方々が参加されました。

開催前は天気が心配されましたが、快晴で気温も上昇した中、スタッフからカエデドコロやヨウシュヤマブドウなどの花々やタラヨウやバクチノキの木々の解説を受けながらの散策の後、森林インストラクターやヨガインストラクターの資格者である森山リミさんを講師に招いて、散策後のクールダウンも兼ねて、ヨガを体験していただきました。

散策ではだいぶ汗をかいていらっしゃいましたが、ヨガでは疲れた身体をほぐされ、やすらいだ表情で一生懸命取り組まれていました。

花や木々などの説明を聞きながら・・ 渓流沿いにそって、歩いて
散策後のクールダウンのヨガ ヨガで体も気持ちもリフレッシュ!

 

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