『森の散策とヨガで森林浴を楽しみましょう』を開催しました。

10月5日(日)に「森の散策とヨガで森林浴を楽しみましょう」を開催し、 13人の皆さんに参加していただきました。
    上り下りの続く散策コースで足への負担はありましたが、秋へと移ろいつつある 森の中はほどよく風がとおり、路傍の植物やきのこの話に耳を傾けながら2時間ほ どの心地良い散策を楽しまれました。
午後は、木漏れ日を浴びながら「林間ヨガ」を体験していただきました。先生に は、昼食後のお腹を刺激しないよう優しいメニューで指導していただき、1時間ほ どの体験の後は、皆さんすっきりした表情に変わっていらっしゃいました。
皆さん、リフレッシュしていただけたでしょうか。