『森の散策とヨガで森林浴を楽しみましょう』を開催しました。

8月27日(日)に「森の散策とヨガで森林浴を楽しみましょう」を開催。10 人の方に参加していただきました。
つい見過ごしてしまいそうな山野草、「ヨウシュヤマブドウ」や「ミツバアケビ」 「ハナイカダ」等々、職員の解説に耳を傾けながら、渓流沿いを散策しました。
マイナスイオンを感じていただけましたか?
散策後は、森林インスタラクター・ヨガ療法士の森山リミさんの指導で小一時間、 ヨガを体験していただきました。
疲れた足腰をほぐし、呼吸を整えながら、心身ともにリラックスできたのではな いでしょうか。
皆さん、“山のポーズ”決まってましたよ

写真を見ながら、植物や木々の説明を聞きながら、散策!
散策を終えて、ヨガで呼吸を整え、心身ともにリフレッシュ